Membangun Pagi yang Mengalir: Langkah-langkah Sederhana
Mulai hari dengan momen tenang: bangun beberapa menit lebih awal untuk menikmati keheningan sebelum memulai aktivitas. Waktu ini bisa diisi dengan segelas air atau secangkir teh sambil menatap jendela.Masukkan gerakan…